Infusion de Frutos Rojos

Los frutos rojos son grandes antioxidantes y antiinflamatorios, cuanto más vivo y más rojo sea su color, más valor nutricional tienen. Son ideales cuando se busca por ejemplo, perder peso. Sirven de gran ayuda a aquellas personas que padezcan con frecuencia infecciones de orina, pues ayudan a prevenirlas porque sus proantocianidinas actúan como un antibiótico natural, además tienen una alta capacidad diurética. Tienen muchísimos beneficios y pocas calorías, están llenos de vitaminas beneficiosas para la salud. Son perfectos para tomar solos como snack o para realizar batidos o jugos detox. Los frutos rojos deberían estar incluidos en cualquier dieta, pues son tantos los beneficios que nos aportan, que debería ser necesario tomar al menos una taza todos los días.

Ya que gracias a ellos se disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, incrementa el colesterol bueno. En concreto las fresas son buenas para regular el azúcar en sangre, los arándanos pueden prevenir o retrasar los problemas relacionados con la memoria y también prevenir infecciones en las vías urinarias y las cerezas ayudan a regular el suelo, puesto que contienen melatonina, que es la hormona encargada de regular el ciclo del sueño.

A veces es difícil encontrarlos en el mercado, pues son frutas de temporadas muy específicas y no están disponibles todo el año. Por ello también se puede recurrir a las infusiones de frutos rojos, que además de tener un sabor delicioso, nos sigue aportando multitud de beneficios. Gracias a su alta capacidad de antioxidantes, ayudan a reducir el colesterol, cuidar la salud cardiovascular y además ayudan al organismo a luchar contra los radicales libres, que son los encargados del envejecimiento prematuro de la piel, que en muchos casos hacen al humano más débil ante enfermedades como el cáncer.

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